¿Qué es el NEAT? ¡Descubre cómo estar en forma sin perder tiempo!
¿Te ha pasado alguna vez que te gustaría poder tener tiempo para ir al gimnasio, pero entre el trabajo, la vida personal, el día a …
3 Beneficios del Yoga para profesionales con stress
Está claro que si eres empresaria, ejecutiva o emprendedora en el mundo actual tienes siempre mucho que hacer, es difícil conseguir llegar al final del …
El mindfulness aplicado a la empresa…¿qué beneficios tiene?
Mindfulness, o su traducción al castellano “Conciencia plena”, es una palabra que se explica por sí sola. Sugiere que la mente está prestando atención plena a lo que está sucediendo en el presente, a lo que estás haciendo en un momento determinado y al espacio por el que te estás moviendo. Así de simple.